Opgeruimde kledingkast
16/06/2013
In mijn eerste blog van ongeveer een maand geleden, verlangde ik naar de lente. Inmiddels is volgens onze kalenders de zomer aangebroken en wordt eindelijk warmer weer voorspeld. Zouden de zomerkleren dan eindelijk echt voor de dag mogen komen? Vol goede moed ben ik vanmorgen aan de gang gegaan om mijn kledingkast weer eens op te ruimen. Dat betekende dus ook kledingstukken wegdoen, die ik al langere tijd niet had gedragen. Hierdoor zou ik in ieder geval weer de ruimte hebben om de zomer kleding netjes en overzichtelijk in de kast op te bergen, zodat er ook makkelijker nieuwe kleding bij zou kunnen. Dit voor het geval dat ik in de nabije toekomst de verleiding niet kan weerstaan om weer eens een keertje een vrolijke kleur broek of T-shirt aan te schaffen. Misschien is het herkenbaar, die behoefte om ruimte te creëren voor spullen die je in de nabije toekomst wel verwacht te gaan gebruiken of mogelijk nog zal aanschaffen. Ruimte maken in je kledingkast is voor mij net zoiets als het leegmaken van je hoofd. Je kunt immers niet iets nieuws leren of je concentreren op datgene waar je bezig bent, als je hoofd vol zit met gedachten over al datgene wat er gebeurd is of wat er de komende periode kan gebeuren. Genieten van het hier en nu lukt ook niet als je gedachten alsmaar afdwalen.
Maar ik heb mij onlangs door een zeer ervaren mindfulness trainer laten vertellen dat je gedachten veel makkelijker los kunt laten, als je die gedachten er ook even bewust laat zijn. Het lijkt in eerste instantie niet logisch dat je volledig met je aandacht in het hier en nu kunt komen, door bewust stil te staan bij al die gedachtes die bij je opkomen, terwijl je zo je best doet om je hoofd leeg te maken. Grappig genoeg, merkte ik vanmorgen tijdens het opruimen van mijn kledingkast, dat door bewust te besluiten dat ik bepaalde kledingstukken niet meer nodig had, het ook makkelijker maakte om ze weg te doen. Het opruimen van mijn kledingkast met volle aandacht – zonder mezelf te laten afleiden door al die andere klusjes op die nog op mijn lijstje staan – bleek ook nog eens snel voor elkaar te zijn. Het was alsof de tijd – tijdens het opruimen van mijn kast – vertraagd voorbij was gegaan, terwijl ik wel stapels met kleding had opgeruimd.
Zonder nu diep in te gaan over het nut van mindfulness, vind ik het opruimen van je kledingkast een mooie metafoor is voor het leegmaken van je hoofd. Daarbij heb ik inmiddels zelf wel ervaren dat door gedachtespinsels die in mijn hoofd ronddwalen er bewust te laten zijn, het ook makkelijker wordt om die gedachtespinsel weer los te laten. Straks ga ik nog even gezellig met mijn partner een heerlijk ijsje eten, in nabij gelegen dorpje. Even dit zomerse weekend proeven en samen genieten van deze mooie zondag.
